適用范圍學(xué)校、體育鍛煉、健身防護(hù)級別防水、防跌落、防塵心率帶數(shù)量60支傳輸距離400米范圍；超遠(yuǎn)距離傳輸待機(jī)時間7-10天

季瀏：《體育與健康（2022年版）》解讀

2022年4月，《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》正式發(fā)布。從頂層設(shè)計而言，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)成為義務(wù)教育體育與健康課程的出發(fā)點和落腳點，課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、學(xué)業(yè)質(zhì)量、教學(xué)實施等主要環(huán)節(jié)均圍繞核心素養(yǎng)展開。而落實到實踐教學(xué)當(dāng)中，運動技術(shù)如何教學(xué)、運動負(fù)荷如何掌控、體能練習(xí)如何把握……諸多實際問題困惑著廣大一線體育教師。本期《體育教學(xué)》雜志整理了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》修訂組組長季瀏教授針對一線教學(xué)問題作出的解答，以期為體育教師解惑。

問：不學(xué)練單個動作技術(shù)，怎么能夠參與一項運動的對抗、比賽或展示？

答：過往幾十年間的教學(xué)實踐經(jīng)驗證明，每節(jié)只讓學(xué)生學(xué)練單個動作技術(shù)教學(xué)的體育課并未使學(xué)生掌握一項運動技能，也難以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。因此一味地秉持舊有、落后的教學(xué)觀勢必定不能改變現(xiàn)狀，解決現(xiàn)存的問題。此外，單個動作技術(shù)的掌握并非依賴長時間的靜態(tài)練習(xí)，而是在實際運用的過程中不斷思考、改進(jìn)才能真正掌握和理解。至于單個動作技術(shù)掌握不熟練就不能參與比賽之類的觀點，則更不敢茍同。對于學(xué)生而言，并不需要熟練掌握動作技術(shù)才能參加對抗、比賽或展示。任何動作技術(shù)的熟練掌握是一個需耗費數(shù)年，甚至終身學(xué)習(xí)的過程，普通學(xué)生群體并非運動員，一味按照此類悖論進(jìn)行體育鍛煉與項目學(xué)習(xí)，不合乎學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律、運動技能形成規(guī)律和體育學(xué)習(xí)規(guī)律，也使我國絕大多數(shù)學(xué)生學(xué)了12年體育課一項運動技能未掌握的窘境難以得到改變。

青少年體育鍛煉運動負(fù)荷監(jiān)測和學(xué)生體育運動負(fù)荷監(jiān)測的目標(biāo)：
適宜的運動負(fù)荷是增強(qiáng)體能、提高運動技能水平、培養(yǎng)體育品德、增進(jìn)身心健康的關(guān)鍵和基礎(chǔ)?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》提出每節(jié)體育課要有適宜的運動負(fù)荷，主要目的是解決我國普遍存在的運動負(fù)荷偏低甚至沒有運動負(fù)荷而導(dǎo)致的 “不出汗" 體育課的問題，讓所有學(xué)生充分 “動”起來。“動”起來才能獲得運動效果、健康效果和育人效果。

運動負(fù)荷指標(biāo)：內(nèi)部與外部負(fù)荷
運動負(fù)荷是指人在訓(xùn)練中所承受的生理負(fù)荷（運動刺激、訓(xùn)練負(fù)荷），不同的運動項目有不同的負(fù)荷指標(biāo)。檢測運動負(fù)荷可分為外部和內(nèi)部，外部負(fù)荷指標(biāo)又叫身體負(fù)荷指標(biāo)，即運動員完成的功，包括運動輸出功率、速度、加速度、時間運動分析和肌肉功能等。內(nèi)部負(fù)荷指標(biāo)又叫機(jī)能反映指標(biāo)或生理指標(biāo)，即自感勞累分級、訓(xùn)練沖量等。內(nèi)、外部負(fù)荷有各自價值，二者關(guān)系有助于揭示疲勞如何發(fā)生。如自行車勻速運動的外部負(fù)荷在一定的時間內(nèi)保持相同輸出功率，若運動員的疲勞狀態(tài)改變，可能出現(xiàn)運動負(fù)荷高低或自感勞累能力高低的改變。這種內(nèi)-外部負(fù)荷的差異可能有助于揭示運動員是否處于疲勞狀態(tài)。

每個孩子的身體素質(zhì)都是不盡相同的，
用同一方法訓(xùn)練，有的孩子很輕松，
有的可能已經(jīng)氣喘吁吁，
而運動負(fù)荷是訓(xùn)練中反映運動強(qiáng)度的好指標(biāo)，
因此，我們監(jiān)控孩子們的實時運動負(fù)荷來反映和
調(diào)整運動強(qiáng)度，使訓(xùn)練效果大化

學(xué)生體育課運動負(fù)荷監(jiān)測需要以下功能：

1. 運動負(fù)荷測量：監(jiān)測學(xué)生的身體數(shù)據(jù)變化，提供實時的運動負(fù)荷數(shù)據(jù)。
2. 數(shù)據(jù)記錄：記錄學(xué)生的身體數(shù)據(jù)，包括平均運動負(fù)荷、高運動負(fù)荷、低運動負(fù)荷等。
3. 運動過程性預(yù)警：設(shè)置運動負(fù)荷上限和下限，當(dāng)學(xué)生的運動負(fù)荷超過設(shè)定范圍時，系統(tǒng)能夠提醒教師或?qū)W生。
4. 數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析：根據(jù)運動負(fù)荷數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和分析，如身體指標(biāo)數(shù)據(jù)變化趨勢等，幫助教師評估學(xué)生的運動情況。
5. 實時顯示：在監(jiān)測設(shè)備上實時顯示學(xué)生的身體數(shù)據(jù)，使教師能夠隨時了解學(xué)生的運動狀態(tài)。
6. 數(shù)據(jù)同步和共享：將運動負(fù)荷數(shù)據(jù)同步到教師和學(xué)生的設(shè)備上，方便他們進(jìn)行后續(xù)的分析和評估。
7. 可穿戴設(shè)備：采用可穿戴的運動過程性監(jiān)測裝置，使學(xué)生在運動過程中無需額外攜帶設(shè)備，方便監(jiān)測運動數(shù)據(jù)。
8. 耐用和防水：監(jiān)測設(shè)備應(yīng)具備耐用和防水的特性，能夠適應(yīng)各種體育運動的環(huán)境和條件。
9. 移動應(yīng)用支持：監(jiān)測設(shè)備可以通過移動應(yīng)用與手機(jī)或平板電腦進(jìn)行連接，方便學(xué)生和教師查看運功過程中的身體數(shù)據(jù)。
10. 數(shù)據(jù)報告和反饋：生成運動過程性監(jiān)測的數(shù)據(jù)報告，為學(xué)生和教師提供詳細(xì)的運動負(fù)荷信息和建議，幫助他們改善運動效果。