商品別名 |
安利產(chǎn)品 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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提到健身，大部分朋友所熟知的做法都是加大運(yùn)動量，少吃甚至不吃主食。有些對自己下手比較“狠”的朋友，更是戒肉戒油戒糖……跟他吃飯時，每一道菜都先研究研究是不是有助于瘦身，油脂是不是多……這么吃很容易沒有朋友的好吧？其實(shí)，健身者真的不用在吃上向僧人看齊！下面，小編跟大家聊聊健身怎么吃才科學(xué)？
過度注意飲食是病，得治！
飲食是該注意，但過度注意就有點(diǎn)病態(tài)了。還別說，還真有一種病叫“食欲癥”，一旦覺得自己吃的東西“不健康”，就心理壓力。這是病，得治。
某些健身的朋友之所以這么注意飲食，是怕自己辛辛苦苦的健身成果因?yàn)楣懿蛔∽彀踪M(fèi)了。其實(shí)從科學(xué)的角度看，健身者過于注意飲食，吃飯過于矯情，反而會南轅北轍，只能起到反效果。
