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品牌	國產(chǎn)	圖案	插畫	顏色	橘紅

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苗條的身材、光澤的皮膚和飄逸的頭發(fā)是所有女性都想擁有的吧。很多人會覺得身材、皮膚的養(yǎng)成跟維生素和礦物質(zhì)有關(guān)，其實(shí)塑造身形，保持肌膚彈力和頭發(fā)光澤的重要營養(yǎng)元素是蛋白質(zhì)。

很多人為了減肥，節(jié)食或者吃素食，這樣做不僅瘦不下來還會衰老嚴(yán)重。無論是為了塑造身形，還是美肌，蛋白質(zhì)是每天一定要足量攝取的東西。

蛋白質(zhì)不足身體會出現(xiàn)哪些問題

1.蛋白質(zhì)不足就會出現(xiàn)肌肉量減低，因?yàn)榛A(chǔ)代謝減緩，身體很容易變成易胖體質(zhì)。

2.膠原蛋白是由蛋白質(zhì)組成的，一旦蛋白質(zhì)缺乏，皮膚中的膠原蛋白就會減少，皮膚就會因此增長皺紋也會變得松弛無光澤。

3.頭發(fā)的原料也是蛋白質(zhì)。所以，蛋白質(zhì)缺乏，頭發(fā)也會變得毛躁無光澤。

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