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更新時(shí)間：2025-08-03 信息編號(hào)：fd1pc91ued76a9

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商品別名

安利沐浴露

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濟(jì)寧市安利專賣店具體地址店鋪經(jīng)理150 8336 7919，提供安利產(chǎn)品代理咨詢，安利卡開通，安利店鋪導(dǎo)航等業(yè)務(wù)，歡迎來店選購(gòu)。都說吃到七分飽，是簡(jiǎn)單的減肥方法之一，但這三個(gè)字，說起來輕而易舉，想要真的做到，卻沒有那么簡(jiǎn)單！

究竟怎樣才能更好地感知飽足，控制自己的食量呢？

吃到多少才算“七分飽”？
飽腹感說到底只是一種感覺，每個(gè)人的體會(huì)可能都或多或少有些差異，究竟怎樣才算是“七分飽”呢？別犯愁，你可以借助下面這張飽腹感等級(jí)一覽圖，來大致判斷自己的飽腹程度。

對(duì)照這張圖看一看，

自己平時(shí)都吃到了幾分飽呢？

如果你已經(jīng)養(yǎng)成餐餐都吃撐的習(xí)慣，

那可一定得注意了，

畢竟總是吃到十分飽不僅會(huì)讓你發(fā)胖，

還可能會(huì)引發(fā)多種不適與疾病呢！

吃到撐，危害大
1.易犯困

每次吃飽喝足之后，你是不是都經(jīng)常覺得困倦？這其實(shí)是因?yàn)轱埡笱簳?huì)集中在消化系統(tǒng)，腦部的血液自然而然就減少了，導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，很容易讓人產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺。

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