蘋果的營養(yǎng)價值很高,含有多種維生素。蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì),可及時清除體內(nèi)的代謝“垃圾”,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成的罪魁禍?zhǔn)?對預(yù)防尤為重要。
蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量,防止下半身。至于可溶性纖維果膠,可。果膠還能促進胃中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機體水平,預(yù)防的驟升驟降
蘋果的營養(yǎng)價值高,但吃蘋果要注意細(xì)嚼慢咽,如果一個蘋果能夠15分鐘吃完,則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。因此,慢慢地吃蘋果,對于人體健康更有好處。
還有多吃蘋果不僅可以清理我們的,還可以,它可以說是非常好的既能通便有可以的兩用水果,從此可以看出蘋果對我們的身體是非常有益的。
所屬分類：食品添加劑/營養(yǎng)強化劑
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