在醫(yī)療方面,人工巖場也可以應(yīng)用在后健工作上透過特殊的巖塊排列組合,可以使病人從有趣的攀巖活動中,訓(xùn)練固定的肌肉,而達到后健之療效,此種方式遠較枯燥的傳統(tǒng)復(fù)健訓(xùn)練要好。在兒童體健方面,則運用在肌肉發(fā)展及手、眼、身體之協(xié)調(diào)訓(xùn)練上。 [2]
攀巖運動是從登山運動中衍生出來的競技運動項目。50年代起源于蘇聯(lián),是中作為一項軍事訓(xùn)練項目而存在的。
攀巖墻以個人挑戰(zhàn)為主的拓展訓(xùn)練項目,攀巖墻號稱“巖壁上的芭蕾”,作為一個高空挑戰(zhàn)類項目,個人能力 的挑戰(zhàn)與感受巖壁上的動作同樣吸引學(xué)員,設(shè)定目標(biāo)并努力完成、合理 使用固有的資源、感受團隊成員的幫助等也成為學(xué)員關(guān)注的要點。
立攀巖:顧名思義就是自己有其立的鋼架做依附與其他器械分離無關(guān),其鋼架可塑性強,可以根據(jù)需求可大可小,可高可矮靈活多變。主要針對于對攀巖項目情有鐘的人群,可團隊比賽也可單兵演練。室內(nèi)外墻體依附攀巖:就是以固定的墻體做依附巖板用鋼架與墻體鞏固連接,其方式可以充分利用有利的地形,可以有效的減少成本開支,避免造成浪費,而且作用與效果和立攀巖一樣好。室內(nèi)外攀巖:鋼架結(jié)構(gòu)基本一致。但是其造型與攀爬難度系數(shù)高,主要是鍛煉官兵戰(zhàn)士的膽識和其體能,反應(yīng)速度協(xié)調(diào)能力,使其多方面的能力發(fā)展。室內(nèi)外組合攀巖:其構(gòu)造設(shè)計是根據(jù)組合器械的鋼架做依附與整體器械之中為一體的拓展,其多適用于團隊?wèi)敉馀嘤?xùn)及特能訓(xùn)練。
訓(xùn)練塔應(yīng)符合下列要求:
一、訓(xùn)練塔宜設(shè)在靠近訓(xùn)練場盡端的部位;
二、訓(xùn)練塔層數(shù)應(yīng)不少于四層,高層建筑物較多的城市,層數(shù)可適當(dāng)增加;
三、訓(xùn)練塔正面的窗口每層不少于兩個,窗間墻的寬度為1.0米;
四、訓(xùn)練塔窗口的尺寸為1.2米×1.8米,窗口距離塔邊不得小于0.65米,窗臺寬為0.4米(塔壁5厘米),每層窗臺距該層地面的高度為0.8米,層高為3.5米,并應(yīng)設(shè)有凈寬不小于0.7米的內(nèi)樓梯;
五、在訓(xùn)練塔每層內(nèi)側(cè)應(yīng)設(shè)置不小于1.5 米寬的平臺,頂層應(yīng)設(shè)置樓板;
六、訓(xùn)練塔宜設(shè)置室外消防梯。消防梯應(yīng)通至塔頂,并宜離地面
室外攀巖墻巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點。這些人工巖點形態(tài)和大小不等,初練者可以選擇大一些的巖點,而掌握了一定的技巧后,就可以選擇那些小巖點以增加難度,鍛煉臂力。活動的巖點還可以改變攀登的路線,當(dāng)然無論是選擇巖壁、巖點還是路線,“循序漸進”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛好者,無論任何年齡,只要你仍然有面對艱難的勇氣,都可以嘗試不同難度的室外攀巖運動。
室外攀巖墻的優(yōu)勢是“危險可預(yù)見性”。攀巖者的路線、難易指數(shù),完全可以由改變巖點的位置來進行人為的掌控。如果在野外攀登巖石,可說不準(zhǔn)了——某個安全支點或許偏偏你就是夠不著。在室外用攀巖墻,你就不必擔(dān)心自己的程度太低無法嘗試攀爬。
室外攀巖墻能提升平衡感,在巖壁上「三點不動,一點動」的基本動作,憑借的就是平衡感。平衡感好的孩子,運動細胞自然好,手腳靈活,行走端正,儀態(tài)優(yōu)美;室外攀巖墻可以訓(xùn)練專注力,當(dāng)手腳扎實地攀踏著巖塊,三點不動一點動,留意攀爬路線上的每一個細節(jié),避免失誤與墜落,此時特別需要的是全神貫注。尤其對于好動而不專心的孩子,攀巖是的訓(xùn)練專注的活動;室外攀巖墻可以培養(yǎng)進取心,當(dāng)攀爬于巖壁上時,目標(biāo)在望卻遇上困難,是放棄、還是繼續(xù)堅持?考驗著孩子的意志力、榮譽感及自我的決心。
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