足療是中國(guó)傳統(tǒng)保健方法，足療可增強(qiáng)身體力，促進(jìn)血液循環(huán)等好處。一般來(lái)說(shuō)，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)，水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)；同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷。有人做過(guò)測(cè)試，一個(gè)健康的人用４０－５０℃的水浸泡雙足３０－４０分鐘，其全身血液的流量增加女性為１０－１３倍，男性為１３－１８倍。可見(jiàn)，熱水足浴可使血液循環(huán)順暢和改善。
熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有３０毫克的乳酸，用４３℃的水浸泡雙足３０分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降５毫克，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低２０毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平?？梢?jiàn)，熱水足浴是消除肉體疲勞的簡(jiǎn)單有效的辦法。
足浴還可。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而，消除失眠癥。通過(guò)熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。特別在冬季，每日?qǐng)?jiān)持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力，還可以防治皸裂、凍瘡、足癬等腳疾。
水素水可以抗氧化，清除自由基。醫(yī)學(xué)研究表明很多疾病，包括衰老在內(nèi)都是由于體內(nèi)積累了沒(méi)法及時(shí)清除的自由基造成的。自由基是人體細(xì)胞在代謝過(guò)程中產(chǎn)生一類(lèi)非?；顫?、有很強(qiáng)氧化作用的化學(xué)物質(zhì)，也叫活性氧。自由基攻擊生命大分子會(huì)造成組織細(xì)胞損傷，是引起機(jī)體衰老的根本原因，也是誘發(fā)腫瘤等惡性疾病的重要起因。過(guò)多的活性氧自由基會(huì)產(chǎn)生破壞行為，導(dǎo)致人體正常細(xì)胞和組織的損壞，從而引起多種疾病，如心臟病、老年癡呆癥、帕金森病和腫瘤等。此外，外界環(huán)境中的陽(yáng)光輻射、空氣污染、煙塵、農(nóng)藥等都會(huì)促使人體產(chǎn)生更多活性氧自由基，導(dǎo)致核酸突變，這是人類(lèi)衰老和患病的根源。
而含氫氣的水具有清除生物體內(nèi)自由基的功效。氫氣本身就是一種佳抗氧化劑，因?yàn)闅錃夥肿雍芪⒓?xì)，進(jìn)入體內(nèi)能快速滲透至全身，并穿透細(xì)胞膜，帶走當(dāng)中很難消除的惡性活性氧，將其合成水排出體外，而不會(huì)影響其它良性活性氧及身體功能的運(yùn)作。重要的是能把被破壞及氧化了的細(xì)胞復(fù)原。水中的“氫”具有強(qiáng)的還原能力，我們常吃的大部分抗氧化劑，如維他命，并不容易穿過(guò)細(xì)胞膜，且不能針對(duì)性地只把惡性活性氧消滅，更何況吃下大量維他命，亦難于體內(nèi)儲(chǔ)存及吸收。根據(jù)日本太田成男教授所做的實(shí)驗(yàn)分析，氫氣的抗氧能力及細(xì)胞復(fù)原能力是目前為止厲害的。

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