關(guān)鍵詞 |
肇慶安利 |
面向地區(qū) |
產(chǎn)地 |
廣東 |
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品牌 |
國產(chǎn) |
圖案 |
插畫 |
顏色 |
橘紅 |
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運(yùn)動也要注意的細(xì)節(jié)，冬季參加體育運(yùn)動，盡管好處很多，但以下一些問題要引起注意。1.不要在汽車頻繁往來的路邊活動。汽車在行駛時會帶起很大的灰塵，這些微粒懸浮在空氣中，具有很強(qiáng)的吸附力，很多有害氣體或液體都能吸附在微粒上而被人吸入肺臟深處，從而促成急性或慢性病癥發(fā)生。汽車內(nèi)燃機(jī)排出的廢氣中主要含一氧化碳、氮氧化物、烴類、鉛化合物等。因此，健身活動尤其不宜在交通指揮燈、馬路轉(zhuǎn)彎或汽車站附近進(jìn)行。2.要避免著涼。要注意在進(jìn)行長跑等運(yùn)動時，容易將冷空氣吞咽進(jìn)胃腸道，從而引起胃腸痙攣性劇痛或腹脹。因此，為減少吞咽進(jìn)過多的冷空氣，運(yùn)動時不宜張口呼吸、嚼口香糖、說、笑、鬧等。在進(jìn)行運(yùn)動前應(yīng)少食芹菜、韭菜、大豆、扁豆、甘薯等纖維素及氧化酶含量多的食物，可減免運(yùn)動時發(fā)生腹脹。冬季到戶外鍛煉，要適當(dāng)穿得暖和些，要戴上帽子和手套。如果風(fēng)沙太大，還要戴上口罩。
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