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對(duì)于既要照顧家庭，又要工作掙錢的職場女性而言，內(nèi)外兼顧的生活，時(shí)間久了難免會(huì)有很大的精神壓力，影響睡眠質(zhì)量。
而處于更年期的婦女，還會(huì)受內(nèi)分泌變化的影響，引起各種不適和失眠癥狀，讓健康狀況堪憂。的睡眠不僅能讓人精力充沛一整天，而且對(duì)于女性尤為重要——熬夜之后用護(hù)膚品補(bǔ)救還不如好好睡個(gè)“美容覺”更養(yǎng)顏。所以，女性朋友們千萬別讓這些原因耽誤了你的睡眠！
影響女性睡眠的原因
1.生活節(jié)奏混亂
經(jīng)常出差的女性，由于時(shí)差等因素，會(huì)使睡眠節(jié)奏混亂，從而導(dǎo)致失眠。
還有些女性需要經(jīng)常熬夜加班，個(gè)人的生物鐘被不規(guī)律的生活節(jié)奏打亂，使得晚上睡眠不足、白天精神萎糜，這也是導(dǎo)致失眠的因素之一。
2.受睡眠環(huán)境影響
有些人習(xí)慣在固定的地方睡覺，如果換了床可能就睡不著。特別是老年人，往往更不容易適應(yīng)環(huán)境的變化。
除此之外，如果居住環(huán)境有噪音、空氣污染、蚊子、細(xì)菌、潮濕等因素，都會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
3.受心理因素的影響
經(jīng)常擔(dān)心自己無法入睡，就越難入睡。有一些人因?yàn)楹ε潞诎?、噩夢，從而使自己的心理?fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致失眠。
另外，如果工作壓力較大，在晚上睡覺時(shí)也想著工作上的事情，也很容易影響到睡眠質(zhì)量。學(xué)會(huì)在睡前“放空”自己很重要。
| 主營行業(yè)：特殊日用品 |
| 公司主營：日用品,化妝品 |
| 主營地區(qū)：涿州 |
| 企業(yè)類型：個(gè)體工商戶 |
| 公司成立時(shí)間：2015-11-27 |
| 經(jīng)營模式：服務(wù)型 |
| 最近年檢時(shí)間：2015年 |
| 登記機(jī)關(guān)：金牛區(qū)市場和質(zhì)量監(jiān)督管理局 |
| 經(jīng)營范圍：健康咨詢服務(wù)。 |
| 公司郵編：610000 |
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